描述
- 背部：先用凹面自上而下，每次同方向，然后使用凸面刮掉书脊。
- 腹部：以肚脐为中心，上下按摩，力度均匀，不用太用力，脸色红润，很好。
- 一般三天到一周，便秘就可以得到改善。
- 腿部：从膝盖往下开始，每次只能同一个方向（如果下肢有静脉曲张或水肿，必须从下往上，以促进血液循环）
- 肩颈：从上到下，动作频率要缓慢一致，不要太快，用力不要太重。
- 轻柔的动作有助于淋巴液流动，缓解头部、肩部和颈部的血液供应不足。
- 每个地方3-5分钟。
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